Articoli Fitness 

A cosa servono le curve della colonna?

Scopri perché è fondamentale rispettare le curve della colonna vertebrale.

Psoas chi sei?

Cerchiamo di capire l'ileo-psoas e l'importanza che ha sulla nostra postura.

PIRIFORME

Ti è mai capitato di sentire dolore alla zona lombare che si propaga nella parte posteriore della coscia ?

 

Respiro consapevole

1-2-3-4-5-6-7-Respira

Come gestire lo stress

Ritmi frenetici, vita di corsa?

Ti senti sopraffatto dai ritmi frenetici di questi tempi?

Diaframma

Sapevi della relazione tra il diaframma e le nostre emozioni?

Pavimento pelvico

Un insieme di muscoli purtroppo molte volte dimenticati.

CORE

Perché lavorare sul CORE?

Straordinario

Il nostro viaggio inizia qui.